講演会

フレイル予防が大切だよ！という話しを聞いてきました。フレイル予防とは、加齢による体力や気力が弱っていくのを予防しましょうって話しです。メタボ予防からフレイル予防に変わっていたなんて知りませんでした。フレイルの簡単なチェックがあったのですが、結果は要注意でした。老後に向けて、簡単な筋トレを続けないといけないと分かりました。